Controlar o Nervosismo

Para controlar o nervosismo que que antecede a entrevista de emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante, pode ser num saquinho, no seu dedo ou em qualquer outro lugar.

A estratégia funciona porque, quando sofremos uma grande descarga nervosa e não estamos em movimento, temos uma hiperventilação.

Quando isso acontece, temos um aumento na concentração de oxigênio em um lugar chamado gás alveolar, que se localiza no alvéolo pulmonar, que é o local onde ocorrem as trocas de gases no pulmão.

Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no gás alveolar, isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal rapidamente, sem precisar de calmantes.