Sistema Imunológico

O sistema imunológico é o responsável pelas defesas naturais do organismo, que o protege contra infecções e agressões de vírus e bactérias.

Situações de estresse, tristeza, oscilações emocionais, alimentação inadequada debilitam o organismo, tornando-o suscetível a diversas doenças, que podem variar de resfriados a câncer.

Para fortalecer o sistema imunológico, é necessária uma alimentação balanceada, rica em nutrientes fortalecedores do sistema imune como a vitamina C e outros elementos antioxidantes, veja alguns sucos capazes de fortalecê-lo:

Vitamina de manga

2 mangas médias sem caroço picadas.
1 litro de leite.

Modo de preparo: Bater no liquidificador.

Adoçar a gosto.

Suco de kiwi com maçã

4 kiwis.
2 maçãs maduras.
1 copo de água.
Adoçar.

Modo de preparo: descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.

Processe na centrífuga e extraia o suco puro, adoce e sirva imediatamente.

Principais elementos terapêuticos

A manga aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre, rica em fibras, ela pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes e até em molhos para acompanhar pratos salgados, contém vitaminas: A, B1, B2 e B5, e os minerais: potássio, fósforo e cálcio.

O kiwi é antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco, contém vitaminas: A, B e C e os minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.