Para Rins e Fígado

Esse exercício melhora o funcionamento dos rins e do fígado e energiza toda a região pélvica.

Sentado(a) no chão, com pernas cruzadas (posição de lótus), coloque a mão direita em forma de concha um palmo abaixo do umbigo e inspire, levando o ar até o abdome.

Prenda a respiração por alguns segundos e expire lentamente, repita por dez vezes e encerre.

Faça esse exercício diariamente, sua repetição melhora o funcionamento dos rins e do fígado, além de estimular a libido, porque faz com que o “chi” que é nossa energia restauradora promova uma limpeza em nosso corpo, além de ativar todos as nossas entradas e pontos de concentração de energia.