Prevenindo a Miopia

Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia raramente é resultado da genética.

A principal causa é forçar a visão: ficar muito tempo em frente ao computador ou à televisão, são exemplos de forçar a visão.

Para evitar isso, de tantas em tantas horas durante o dia, (duas horas, por exemplo)feche seus olhos, contraia seu corpo, respire profundamente, e após alguns segundos expire e solte os músculos ao mesmo tempo.

Apertar e soltar os músculos, como bíceps e glúteos, pode fazer com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem também.